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早上深呼吸有助健康 深呼吸 清晨睡醒后，不忙起床，静卧5分钟后，先左侧卧，再右侧卧，最后仰卧，其间共伸3次懒腰，使关节充分舒展。 然后起床，伸臂踮足连续进行10次深呼吸。随
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一般来说，临睡前最好不要洗头，如果要洗，就用干毛巾擦干，然后再用风筒把头发吹干后才睡，这样，就不会感冒了。 测测你的头发是否健康 一、首先做下发质健康测试，看看你的
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长期失眠不仅严重威胁人的身体健康，还会给失眠者带来极大的精神干扰
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养生动作不仅老人可以做你也可以哦 动作一：大开运息。 双手平伸大字形状平躺，全身放松，眼睛微微闭上；牙齿微微分开，不可咬合在一起，深呼吸。双手掌心向上，配合吸气慢慢
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藏红花有三最：世界上最贵的药用植物；最高档的香料；最好的染料。从A到Z，26条八卦带你认识并非产自西藏的藏红花。
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过分的能吃、贪吃，会使得身体摄取过多的营养，如果无法及时消耗掉这些能量会对身体造成很大的伤害。
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人们熟知的隐形眼镜，在学术界它被称为“角膜接触镜”，因为它配戴在角膜的泪液层上。所谓距离产生美，可它和配戴者如此“亲密”，问题就出现了!1971年，作为第一家获得美国F
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脚臭的原因 脚部出汗多，脚心每平方厘米有620个左右汗腺。而身体其他部位同样面积仅有143~339个，比其他身体部位的汗腺要多。汗液里除含水分、盐分外，还含有乳酸及尿素。 虽说脚
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十字花科的植物，包括西兰花、卷心菜等。研究表明，这些蔬菜不仅能降低癌症、心血管病的患病风险，而且具有防止神经紊乱、延缓衰老的功效。 近日，美国“妇女健康在线网站”援
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经过了一夜的代谢，早晨醒来后，身体需要补充水分。早晨第一杯水，需要如何喝？ 早上第一杯水应该怎么喝 一、早上一杯水应该怎么喝？ “早晨起床后喝杯水”这一健康观念大家已
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随着科技的发达和时代的发展，人们的办公条件也比以往好了很多，并且融入了很多高科技因素。这就出现了很多整天坐在办公室里面对着电脑工作的人。由于久坐不动，这些人大多都
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睡眠，是消除身体疲劳的主要形式。睡眠时体内的各种生理活动处于放松状态，能量消耗减少，活动时在体内积累的代谢产物如乳酸、二氧化碳等废物得以分解、排出体外，同时得到充
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人的身体每天都在发生各种各样的变化。每天早上起床若是觉得自己有以下几种症状，可就要小心了，这些现象都说明你在慢慢变老，要加强对自己身体的保养。 一、便秘 你没有想到
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智能设备手机、平板、电脑产生的信息爆炸会带来现代都市人的抑郁和焦虑，尤其是那些同时使用多个设备的人。每周留一段时间给大脑放放空吧！想彻底治疗的话请把设备都扔到我这
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2015年已到来，姑娘们的愿望之一当然就是变美啦！只要坚持做这10件事，你一定可以越来越美！ 1，学范冰冰经常敷面膜 学范冰冰经常敷面膜 敷面膜可以为肌肤持续补水，让肌肤水润
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眼睛是人身上最脆弱的器官。生活中，有很多事情会对它造成极大的伤害。了解这些危险有助于防患于未然，更好地保护双眼。美国《好管家》杂志载文，刊出多位眼科专家总结出的“
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许多食物正常时是美味营养的好食品，但一旦不新鲜、发芽，或是采用非常规手段催熟后，就会出现不利身体健康的毒素，有一些甚至会危及到生命。孩子比成人的抵抗力更弱，在制作
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我们在选购床罩时，往往会选择自己偏向的颜色，或是参照个人年龄特征。可你知道吗，不同的颜色会产生不同的心理刺激，从而对健康造成不同的影响。因此，在选择床罩的颜色时，
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眼睛的放松与人们的健康用眼姿势，以及放松眼部肌肉等方式有关，向远处对焦这一动作使睫状肌处于松弛的状态，使紧张的它松弛有度，得到了一定的休息。这才是向远处望绿色植物
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“电脑辐射斑”是近来火爆的护肤名词，信息时代，人在职场身不由己。每天大部分时间都要面对电脑，皮肤状况越来越差，能做的也是亡羊补牢。那么应该怎样才能轻松搞定让人烦恼
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